الغضب يمكن أن يكون ضارا على صحتك البدنية والعقلية والعاطفية؛ فنوبات الغضب المتكررة يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على علاقتك بمن تحب كما تؤثر بالسلب على حياتك المهنية، وإذا كنت تواجه صعوبة شديدة فى السيطرة على غضبك سوف تساعدك النصائح التالية:1- انضم إلى فصول التمارين الرياضية: إذا كان طفلك عرضة لنوبات الغضب يمكن أن يساعده الانضمام لفصول التمرينات
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الانفعال والغضب الدائم حتى على صغائر الأسباب فعليك إتباع نصائح خبراء الطب النفسي التالية :عند مقابلتك مشكلة ما ألا تضخيمها وتعيشين داخلها بل أنظري إليها من الخارج وستجدين أنها بسيطة وقابلة للحل .عملي على تغيير نمط حياتك لأن الرتابة والروتين هي الخزنة التي ينطلق منها الغضب السريع لأنه يكون نتيجة تراكمات حياتية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر